Jóga (amatőr és profi) sportolóknak
Futsz, bringázol, úszol, vízihokizol, tollasozol? Fáj itt-ott, merevnek érzed magad, lesérülsz, görcsölsz?
Vegyél részt olyan jóga órán, amelyet sportolókra szabtam: nyújtunk, erősítünk, lélegezni tanulunk, egészen új megközelítésből dolgozunk a testünkkel. Így megelőzhetővé válnak a sérülések, a már meglévőket pedig kezelni tudjuk, elősegítve azt, hogy a kitűzött sportcélokért egy erős, rugalmas, stabil testet tudj munkába fogni.
A gyakorlás kifejezetten a sportolók problémáival, a számukra fontos testrészekkel foglalkozik, a meditációt és a jóga spirituális oldalát minimálisra fogva.
Az órát ajánlom teljesen kezdőknek és jógát már gyakorlóknak is. Amennyiben már meglévő sérüléssel érkezel, kérlek, jelezd az óra elején, hogy külön tudjunk rád figyelni. Nem baj, ha nem vagy hajlékony, a többiek sem azok – még! :)
Mit hozz: Matracra nincs szükség, kiváló minőségű matracokkal várlak, de ha van otthon kedvenced, nyugodtan hozd. Eszközök szintén rendelkezésre állnak. Zuhanyozni, öltözni tudsz a helyszínen. Cipőre az órán nincs szükség, zoknit hozhatsz, ha fázós a lábad. Úgy öltözz, mintha csak egy tavaszi futásra indulnál!
Időpont: minden hétfőn 19.00-20.30 között
Kapunyitás: negyed órával kezdés előtt.
Kapuzárás: negyed órával az óra vége után.
Bejelentkezés kizárólag az alábbi linken:
https://www.testrendszer.com/orarend/
További információ a koncepcióval és gyakorlati tudnivalókkal kapcsolatban: www.testrendszer.com
29
Hétfő
Időtartam: 2 óra
Létszám: 10 fő
Ár
1 fő / alkalom = 1.800 ,-
Hányan szeretnének jönni?
E-mail: testrendszer@gmail.com